Jeanette twój tatuś jest Polakiem ? bo jak tak to nie wierze ze nie wzioł $$ lekarze lecą w****a tak jak policja ... a obsługa w szpitalach bez komentarza kiedyś siedząc na przystanku gadało 2 dziadków i jeden opowiada drugiemu ze miał wypadek pojechał do szpitala na hirurgie a hirurg naj_ebany jak swinia i musieli go przewozic gdzie indziej [...]
[...] nie zmieni Sama zmiana rodzaju jedzenia jest już odczuwalna, a gdzie tam jeszcze jesc 5-7 razy dziennie...na początku moze wydawac się trudne, ale z czasem bedzie normalne. Jak kiedys jakis posiłek wypadnie czy się zmieni to nic sie nie stanie - ważne zeby raz na czas i żeby przez 1 błąd nie wmawiać sobie, że teraz to już pewnie się nie uda.
[...] = między 350 - 400kg ;) 6. Jaka waga = taka żeby osiągnąć to co u góry zostało zapisane ;) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =na razie nie stać mnie na koks i nie myślałem nawet o tym ;) Może kiedyś jak odżywki nie będą pomagały ;) 8. Inne uwagi = no fajnie byłoby się nie zalać tłuszczem... kaloryfer dobrze by się tu prezentował ;)
a ile masz lat...? jezeli kiedys wspominalas cos np. o tatuazu to powiedz, ze to przeciez lepsze niz tatoo bo mozesz w kazdym momencie wyjac itp., poza tym jak dla mnie to jest normalne, tak jak kolczyki w uszach, tylko ludzie sa zacofani...moze najpierw zrob a pozniej pytaj o zgode
Ok dzięki za porady w takim razie nie będę raczej w takich sytuacjach próbował przestraszyć kogoś pałką tylko jak się rozłoży to już leci. Mimo wszystko lepiej się sądzić i nawet odwoływać do drugiej instancji jak będzie trzeba niż dać się okraść/pobić etc. Posiadam zwykłą metalową hartowaną pałkę esp 23 cale więc nie jest nigdzie ostra. [...]
[...] z jednym gosciem. No i w kazdym razie nie wnikajac w szczegoly tej konwersacji, mial to nieszczescie ze bluzgajac siegnal do kieszeni. A najsmieszniejsze lub najsmutniejsze jak ktos woli, z tego wszystkiego jest to, ze ludzie ktorzy przedtem kulili sie gdy typek wydzieral sie na caly autobus, po calej akcji patrzyli na mnie jak na jakiegos [...]
[...] ładnych lat pozostałości po kontuzji i stąd taki mały ciężar w wyciskaniu na barki i klatkę, natomiast jeśli chodzi o łokcie to też nie są one w rewelacyjnym stanie. Tak jak pisałem chociażby ostatnio złapałem kontuzję łokcia od wyciskania sztangielek na barki, wcześniej nadwerężyłem sobie łokieć trenując plecy itd. itp. Natomiast dalej będę [...]
[...] są ok-byle nie przesadzać z ilością i częstotliwością. Ja kiedyś do omletów proteinowych stosowałem przeróżne sosy dietetyczne,jogurty i inne mieszanki. Ala tak naprawdę,to miałem ochotę na omlety z dżemem truskawkowym lub wiśniowym. I stwierdziłęm,że jak raz na tydzień coś takiego zjem-nic się dosłownie nie stanie a motywacja + 20 w górę :)
[...] kiedys mistrza Polski kadetow chyba w 96 obecnie tylko chyba dwoch z ich druzyny gra zawodowo a co do tego pierwszego to chyba napewno warto, jezeli to nic nie kosztuje, jak jestes ok, to masz sznase na stypendium za granica, z tym roznie bywa , czasem nei musisz byc najlepszy a poprostu jakis goscju zobaczy cos tam w tobie, i nawet jak nie [...]
Słuchaj no wiadomo że wszystko poszło w górę i ceny są jakie są no ale też zobacz że wszystkie źródła białka poszły ci w górę czyli nawet jakbyś chciał kurczaka kupować to też kiedyś w Biedronce kupiłeś za 10 zł na prom c a teraz po 20 zł ten tańszy a tak normalna cena to chyba z 24 zł to samo tyczy się ryb nawet głupie podroby który kiedyś [...]
[...] szansę niż garda bokserska.' ------------------ Zadna nie daje. No chyba ze za garde przyjmiemy owiniecie przedramienia kutka." To jest dobry patent. Zwłaszcza jak jeszcze masz coś solidnego lub ostrego w drugiej ręce. Moje skromne doświadczenia wskazują jednak, że pewne spotykane w karate "gardy" i pozycje znacznie [...]
To życzę smacznego , prosiłem jak nie masz nic do napisania to nie pisz , to nie jest odpowiedź na pytanie, tak ciężko napisać. Odblok po trenie to to i to , a polecamy to to i to . Ktos kiedyś wejdzie będzie chciał się czegoś dowiedzieć to się NIC NIE DOWIE , a potem czyta się w róznych tematach jak pouczają i piszą do typków "POCZYTAJ STARE [...]
ciekawe czy na zachodzie istnieja juz jakies terapie dla byłych zawodnikow roznych masci z uzyciem terapii hormonalnych na stałe albo chwilowych. troche o tym myslalem ostatnio... zapytam lekarza specialiste podczas wizyty.. u nas w Polsce watpie ze endo pracuja z psychiatrami w tej kwestii, raczej dalej to temat tabu. ja osobiscie mysle, ze nie [...]
Chłopie masz 150 kg obciążenia, sztangę i mówisz że nóg nie możesz robić??? Plan przeładowany jak na twoją masę. Tobie nie pompa potrzebna bo z niej bezpośredno mięsa nie ma, ale dobry, krótki intensywny trening i świetna regeneracja. Miejscami pomylone ćwiczenia. Poszukaj normalnego splitu 4 dniowego lub od biedy 3 dniowego. Wrzuć to się dopasuje [...]
jaki mam pożytek , mam bardzo duzy szacunek za podejście do tego jak do sztuki a nie tylko nawalenie miesni nie pojmiesz tego uwierz mi ;-) no wlasnie znaczy to ze kiedyś to było cos wyjątkowego dla tego to były zlote czasy , teraz to chyba zlote bo kasy dużo na to idze i tyle , ja nie widze nic zlotego w tych czasach , wiec Masti się wlasnie [...]
1) jak zastosować te zasady i odżywiać się wegetariansko ?; 2) ile razy w tygodniu i jak długo powinienem się ruszać? jaka powinna być aktywność (siłownia, basen)? pytam, bo jak idę na siłownie i widzę tych wysportowanych facetów, którzy patrzą na mnie z politowaniem to czuje się jak kretyn; 3) czy moge jeść wieczorem, bo wstaję o 5 rano i wracam [...]
nie chcialem cie zjechac ale twoje poprzednie wypowiedzi wygladaja dla mnie jak bezsensowne teraz lepiej opisales sprawe ale nie zgadzam sie w kilku kwestiach 1. na 2 bike'u mam korbe deore i nie czuje duzej roznicy miedzy nia a suntourem 2. sory ale z rowerem za 1500 zl nikt nie poszaleje na maratonach (on zreszta nie chcial jezdzic w [...]
Jeśli chodzi o dosieżny skoczków wzwyz.Czytalem kiedys artyjul ze gosc ktory badal zawodnikow NBA i wyszla mu srednia od 70 cm. do 85 cm. ktora jest jak najbardziej prawdziwa bo potwierdzaja to pomiary z draft combine.Napisal ze najwikeszy dosiezny mial notabene jakis skoczek wzwyz grecki i bylo to 95 cm.Wiec to spora roznica do rekordow [...]
[...] WIDOCZNIE WIEKSZOSC LUDZI STOSUJACYCH SAA W UK GOWNO WIE!!!!.W POLSCE WSZYSCY WIEDZA NAJLEPIEJ! A JESLI CHODZI O PRZEBYTE KURACJE TO CZASY KIEDYS BYLY INNE A WIEDZA I DOSTEP DO INFORMACJI OGRANICZONA. > sc9232 są lepsze środki dostępne w uk takie jak alpha,ungien, i cała reszta underow z nowości to lixus calkiem niedawmno wyszedl
Jakie efekty zdawalaly by was ???
